原标题：多喝牛奶爱长个？多喝的方真正能让孩子长高的方法，只有这3个 ！牛奶

俗话说，爱长“一白遮三丑 ，让孩一矮毁所有” ！长高

经常有宝妈会问我：

我家宝宝两岁了，多喝的方暗区突围免费辅助80公分，牛奶算高的爱长了吗？

我和我老公都不矮，但孩子却比同龄人矮了一头 ，让孩是长高发育晚吗？

我们家个子都不高
，有没有什么方法能让孩子长高点啊？多喝的方

甚至还有宝妈说  ，“宝宝发烧，牛奶会长高两公分 ，爱长是让孩真的吗？”

……

小编想说：“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理 ，孩子发烧 ，长高身高不会膨胀
！”

关于孩子身高问题
，当父母的没有不在意的 ！但往往很多家长用错了方法，暗区突围方框透视“拔苗助长”，孩子无辜错过了长高的黄金时期。

其实，真正能让孩子长高的方法，只有这3个
！其他的统统不靠谱！

1.吃得对

家长要注意，吃饭上，除了要给孩子补钙 ，暗区突围骨骼透视蛋白质 、维生素和矿物质等营养成分，一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃
，别挑食 ，这样补充的营养才全面均衡。另外
，吃得对 ，不代表多吃，暗区突围追踪子弹或者吃的多 ，孩子吃撑了不消化，伤害到肠胃  ，营养吸收不了，照样起不到补充营养的作用 。

家长可以每天给孩子吃点金棘末，帮助孩子肠胃消化，促进营养吸收，同时还能增强脾胃运化 ，暗区突围子弹穿墙能够保证孩子身体发育时，有充足的营养。

2.玩得好

这里的玩
，不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动，比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样，暗区突围范围伤害有助于孩子的骨骼发育，促进孩子体内生长激素的分泌。

3.睡得好

孩子体内分泌的生长激素
，在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛 。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点 。这一阶段，孩子处于深度睡眠，分泌生长激素最为旺盛
。所以，暗区突围自动瞄准这个时间段 ，孩子能睡好了，对身高发育最有帮助 
。

关于孩子身高，有2个错误的观念 ，家长要清楚

1.牛奶不是喝得越多，孩子长得越高

喝牛奶补钙，对孩子长高有帮助 ，这是暗区突围爆头锁挂所有家长们的共识。但是，这种观点很片面，一方面牛奶喝多了 ，容易产生饱腹感 ，不利于孩子吃饭 ，影响正常的营养吸收；另一方面
，钙补多了，会给肠胃造成消化负担，不利于营养吸收，暗区突围队友透视反而对长个没有帮助。

2.高钙零食不是吃得越多，越容易长高

高钙零食和牛奶是一个道理 ，但是，孩子吃多了高钙零食，不仅不利于长高 ，还容易让孩子长胖！